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              · 糖尿病患者的保健
                    糖尿病患者不宜晨練
                    因為,早上氣溫較低,人體內交感神經興奮性增強,而糖尿病患者又多有心腦血管并發癥,遇到冷空氣刺激,容易發 病。特別是患有心腦血管并發癥的患者更應該注意,第二,清晨大多數人都是空腹鍛煉,極易誘發低血糖,引起低 血糖昏迷。糖尿病病人應該把上午 9 點作為自己的警戒線,在此內不要急躁、緊張生氣等,也不要參加較大運動量 的活動。
                   · 糖尿病患者的五架馬車
                    糖尿病患者的健康教育
                    糖尿病人的飲食
                    運動:做一些有氧運動,像太極、慢跑、有助于增加 胰島素對葡糖糖的敏感性
                    血糖監測:定期檢測血糖有助于延緩并發癥的發展
                    糖尿病患者的合理用藥
                   · II型糖尿病治療指標
              指 標 理 想 尚 可 差
                 空腹血糖(mmol/L)     4.4-6.1    ≤ 7.0    > 7.0 
                 餐后血糖(mmol/L)     4.4-8.0    ≤ 10.0    > 10.0 
                 血紅蛋白(%)     < 6.5     6.5-7.5    > 7.5 

                   · 糖尿病患者的飲食
                    培養良好的生活習慣,如低鹽低脂,戒煙戒酒、煙酒會增加胰島素的抵抗,不利于控制血糖
                    輔助降糖的蔬菜
                    洋蔥:含有黃脲丁酸物質,能明顯降低血糖
                    苦瓜:皂甙能輔助降低患者的血糖,有類似胰島素的功能
                    南瓜:含有少量的鈷元素,能增加體內胰島素的釋放
                    茄子 : 含有一種類固醇物質,擴張冠狀動脈,保護心腦血管,降低血糖
                    蕎麥 含有大量的膳食纖維,對餐后血糖影響小,能促使胰島細胞修復再生
                    適量吃一些水果,橙子、柚子都有降低血糖的作用
                   · 糖尿病患者的小偏方
                    黃豆三斤,鮮姜一斤,香醋四斤,將黃豆洗干 凈,放在大口瓶里,一層黃豆一層鮮姜,放好 后倒入香醋,密封好后泡四個月,每晚飯后吃 10-20 粒, 2-3 片鮮姜, 2 周后測血糖,血糖會有 明顯變化。

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